Kedves Nyugdíjas Társaim!
Különleges, kényszer helyzetben vagyunk a korona - vírus járvány miatt!
A magunk és embertársaink egészségének megőrzése miatt otthon kell
maradnunk a járvány lezajlásáig, a kijárási korlátozások visszavonásáig.
Napi szükségleteink(élelmiszer, gyógyszer,vitamin) beszerzéséhez igénybe vesszük a kevésbé veszélyeztetett, fiatal önkéntesek és a kerületi önkormányzatok segítő szolgáltatásait. Az élhető mindennapok teendőire napi tervet készítünk, amibe sok minden belefér. Remélem a terveid között szerepel a naponta végzendő mozgás is. Hiszen a bezártság elviselése miatt feltétlenül szükség van a fizikai állapotunk és a mentális egészségünk fenntartásához a rendszeres mozgásra, illetve az általunk a lakásban elvégezhető, kíméletes tornára.
Ehhez kívánok segítséget adni számotokra készült, otthon végezhető tornára. A tornagyakorlatokat összeállította Párdi Erika idősek tornáit évek óta irányító, vizsgázott mestertanár.
Egy kis tánc, mozgás bemutatóval is szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz., Ezeket a kis táncbemutatókat nyugdíjasok és idős táncosok mutatják be. A BOLERÓ nyugdíjas tánccsoport tagjai, valamennyien komoly betegségekből felgyógyulva, évek óta rendszeres tánccal őrzik meg egészségüket. A CAVINTON Tánc Egyesület pedig, a Vadrózsák Néptánc Egyesület nyugdíjba kerülő tagjaiból jött létre., mert hiányzott nekik a nyugdíjas életükből a rendszeresen végzett tánc.
A táncokat bemutató amatőr videók talán kedvet csinálnak nektek a napi tornára , mozgásra. Felhívom figyelmeteket, hogy az esetleges baleset elkerülése miatt, ezeket mindenki saját meggyőződése szerint, felelősségére végezze!
Jó, megőrzött egészséget kívánok magunknak, hogy felszabadulva, örömmel találkozhassunk a járvány után!
Budapest 2020.április 03-án, a járvány idején
Véghné Reményi Mária
Nyugdíjasok Budapesti Szövetségének
elnöke